Колко време човек може да не спи?

Човек не може да издържи дълго време без сън, тъй като сънят е жизненоважен за нормалното функциониране на организма. Най-дълго документираното време, през което човек е останал буден, е около 11 дни (264 часа). Този рекорд е поставен през 1964 г. от Ранди Гарднър, тогава 17-годишен ученик, като експеримент под наблюдение на медици. След няколко дни без сън започват да се проявяват сериозни когнитивни, емоционални и физически проблеми – халюцинации, загуба на памет, раздразнителност, проблеми с координацията и други.

• Какво се случва при липса на сън:
• След 24 часа без сън: спад в концентрацията, внимание и преценка; раздразнителност.
• След 48 часа: микросън (кратки, неволни епизоди на заспиване), сериозни когнитивни нарушения.
• След 72 часа и повече: халюцинации, параноя, тежки проблеми с паметта и мисленето.

Продължителната липса на сън може да доведе до сериозни здравословни проблеми и дори до смърт, макар че смъртните случаи при хора са изключително редки и обикновено са свързани с други заболявания (например фатална фамилна инсомния – рядко генетично заболяване).

Заключение:
Максималното време, през което човек може да не спи, варира, но обикновено след 2-3 денонощия се появяват тежки психически и физически проблеми. Препоръчително е да не се правят опити за продължително будуване, тъй като това е опасно за здравето.