Колко време човек може да издържи без сън?

Човек може да издържи без сън средно между 2 и 3 денонощия, преди да започнат да се проявяват сериозни когнитивни, физически и психически нарушения. Най-дълго документираното време, през което човек е останал буден, е около 11 дни (264 часа). Този рекорд е поставен през 1964 г. от Ранди Гарднър, 17-годишен ученик от САЩ, по време на научен експеримент. След този период Гарднър изпитва сериозни проблеми с паметта, концентрацията, раздразнителност, халюцинации и други неврологични симптоми.

Липсата на сън води до натрупване на когнитивни грешки, намалена способност за вземане на решения, нарушена координация и повишен риск от здравословни проблеми като сърдечни заболявания, отслабена имунна система и дори психотични състояния. След около 72 часа без сън, при повечето хора се наблюдават халюцинации и силно нарушено възприятие на реалността.

Въпреки че рекорди за безсъние съществуват, лекарите категорично не препоръчват умишлено лишаване от сън, тъй като това може да има сериозни и дълготрайни последици за здравето.